Sporthypnose

Sport ist eine wunderbare Sache
In kaum einer anderen Tätigkeit kann man so viele verschiedene Emotionen erleben. Oftmals ist man dabei mit einer Vielzahl unterschiedlicher Gefühle konfrontiert, die sich in kurzen zeitlichen Abfolgen abwechseln. Freude über Erfolge, der Wunsch nach Siegen, Euphorie und Stolz wechseln sich ab mit Enttäuschung, Trauer, Wut, Angst, Druck oder Niedergeschlagenheit.
Dies kann mit Sporthypnose wunderbar in die gewünschten Bahnen gelenkt werden.

Ablauf:
In unserer ersten Sitzung, die in etwa 1 bis 1,5 Stunden in Anspruch nimmt, steht das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund, insbesondere die Frage, ob die zwischen uns vorhandene „Chemie“ stimmt. Während dieser Sitzung werde ich dir ausführlich erläutern, worum es bei der Sporthypnose geht, und wir werden gemeinsam deine Ziele und den weiteren Ablauf definieren.
Nach dieser initialen Sitzung kannst du entscheiden, ob dieser Weg für dich der richtige ist.
In den nachfolgenden Sitzungen werden wir gemeinsam deine Ziele im Rahmen der Sporthypnose vertiefen und verfestigen.

Terminvereinbarung: siehe Kontaktformular
oder Telefonisch 041/468 02 30

Kosten:
Ersttermin
CHF 70.- pauschal
Dauer: ca. 1 – 1.5 Std.
Folgetermin
CHF 120.- pro Std.

Der Betrag ist bei uns in der Praxis in bar, mit EC oder Twint zu begleichen

Einsatzmöglichkeiten

Persönlichkeitsentwicklung
Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
Fokus, Ausblenden von Störfaktoren (z.B. Publikum/Schiedsrichter/Wetter)
Verbesserung der Athletik (z.B. Muskelwachstum)
Visualisieren, Automatisieren und Abspeichern von Bewegungsabläufen
Bestleistung am Tag X

Leistungsbereitschaft
Emotionskontrolle
Steuerung von Nervosität, Aktivierung, Aggressivität, Siegeswillen, Kampfkraft, Coolness, Kontrolle etc.
Bewusstsein der eigenen Stärken fördern, an die eigenen Stärken glauben
Umgang mit Negativerlebnissen
Umgang mit Druck

Durchhaltewille und Hartnäckigkeit
Siegermentalität
Wiederholbarkeit von Ausnahmeleistungen und Flow
Motivation
Umgang mit Stress und Entspannung
Regeneration von Körper und Geist
Verletzungen und beschleunigte Heilung
uvm.

Warum Sporthypnose

Sportler haben so gut wie keine Zeit, um zu denken. Zu viel denken ist hinderlich, wer zu viel denkt, verliert!
Komplexe Bewegungsabläufe (Gewohnheiten) werden vom Unterbewusstsein gesteuert – das Bewusstsein ist dafür zu langsam
Emotionen und Emotionssteuerung sind im Sport Schlüsselfaktoren
Selbstvertrauen, Fokus, Aggressivität, Motivation, Körpersprache und Verhalten sind mindestens ebenso wichtig wie Technik/Taktik/Talent
Mental Peak Performance: Am Tag X die beste Leistung und das volle Potential abrufen!
Die Macht der Gedanken ► Gedanken haben Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit

Wichtige Spiele werden im Kopf entschieden – «der Kopf» muss trainiert werden! (Realität vs. «Soll»)
«Der Feind sitzt zwischen meinen Ohren…»
Erwartungen haben die Tendenz einzutreffen (Rules of the mind)
Das Bewusstsein hat auf die Emotionen KEINEN Einfluss
Verbesserungen sind nur über das Unterbewusstsein zu erreichen
Viele Techniken aus dem klassischen Mentaltraining sind in Kombination mit Hypnose weitaus effizienter
Der Sportler kann viele Techniken erlernen und selbständig anwenden, er bleibt somit unabhängig vom Hypno-Sport-Experten (keine Begleitung zu den Wettkämpfen notwendig)